Yolda sağlık hizmetleriyle ilgili birçok soru alıyorum. Doktor olmadığım için birkaç genel ipucunun ötesinde tıbbi tavsiye vermekten hoşlanmıyorum, bu yüzden kayıtlı bir hemşire olan Mike Huxley'den, konu bir ilk yardım çantası hazırlamaya gelince uzman ipuçlarını ve tavsiyelerini paylaşmasını istedim. seyahatleriniz.
On beş yılı aşkın bir süredir dünyayı dolaşıyorum ve bu süre zarfında yolcuların sıyrıklarını ve burkulmalarını hatırlayabildiğimden daha fazla onardım.
Çok şükür şu ana kadar karşılaştığım olayların neredeyse tamamı önemsizdi. Sahra'da, Kalimantan ve Borneo ormanlarında ve diğer birçok muhteşem yerde gönüllü olarak keşif doktoru olarak çalıştığım süre boyunca bile yoluma çıkan çoğu kaza ve yaralanmayla başa çıkabildim.
Ancak tüm bunları ancak güvenilir ilk yardım çantamı her zaman yanımda bulundurduğum için yapabildim. Yıllar geçtikçe gelişti ve rafine edildi, ama ben her zaman bir tane taşıdım.
Deneyimli herhangi bir gezginin veya sağlık profesyonelinin size söyleyeceği gibi, her yolculukta işler ters gidebilir ve ara sıra ters gidebilir ve yanınıza her zaman iyi stoklanmış bir kit almanız tavsiye edilir.
Seyahat etmeye ilk başladığımda çoğu mantıklı insanın yaptığını yaptım ve piyasada satılan bir çantayı taşıdım. acil ilk yardım çantası .
Bununla birlikte, yıllar geçtikçe ve arkamdaki birçok deneyim ve hemşirelik yeterliliğim sayesinde, yolda kullanacağım şeyleri ve acil durum için çok daha iyi bir ilk yardım çantası olacağını bildiğim şeyleri yansıtacak şekilde kendi kitimi geliştirdim. aynı zamanda ortalama bir gezgin.
En iyi ilk yardım çantaları basit ama çeşitlidir ve temel ihtiyaçlarla başa çıkmak için çeşitli pansuman ve ekipmanlara sahiptir. Daha da önemlisi, çok az eğitimle veya hiç eğitim gerektirmeden kullanılabilirler. Peki hangi öğeleri eklemelisiniz? İşte temel ihtiyaçlar için seçtiklerim:
1. Yara Bantları/Yaralar
Bunların herhangi bir ilk yardım çantasında kesinlikle gerekli olduğunu söylemeye gerek yok. Küçük yaralanmaların en yaygın şekli kesik veya sıyrıktır, bu nedenle yanınızda bir avuç dolusu eşya taşımak her zaman iyi bir fikirdir. Çeşitli boyutlarda yara bantları .
Seyahatlerinizde çok fazla trekking yapacağınızı düşünüyorsanız ve bu tür egzersizlere alışkın değilseniz, kabarcıklı sıvalar iyi bir fikir.
Kendi küçük sahra hastanenizi kurabilecek kadar aşırıya kaçmanıza ve çok fazla taşımanıza gerek yok; Bir eczanenin önünden geçtiğinizde her zaman yeniden stok yapabileceğiniz için her türden yalnızca birkaç tane yeterli olacaktır.
filipinler seyahat bütçesi
2. Gazlı bez
Gazlı bez, tıbbi açıdan her işin ustasıdır. İçinde gazlı bez olmayan bir ilk yardım çantasını asla taşımam ve yıllar içinde kaç kez işe yaradığını size anlatamam. Bir yaraya baskı uygulamak, yarayı temizlemek, kanı emmek, kanamayı durdurmaya yardımcı olmak ve hatta küçük ve orta ölçekli yaralar için temel pansumanın bir parçasını oluşturmak için kullanılabilir.
Temiz bir yara ve bant veya yapışkan bandajla kapatılmış bir gazlı bez tabakası, genellikle gidip bir profesyonel tarafından incelenmesi için size zaman tanımak için yeterlidir.
En iyi tür gazlı bez İlk yardım çantasını taşımak için tek tek steril kareler sarılır. Bu, hızlı bir şekilde ihtiyacınız olduğunda onları istediğiniz boyuta göre kesme ihtiyacını ortadan kaldırır ve yaranın temiz ve steril tutulmasını açıkça kolaylaştırır.
3. Krep bandajlar (ACE veya elastik bandajlar)
Çünkü kesikten biraz daha büyük bir şeyiniz olduğunda, temel krep bandajlar Tıbbi yardım alana kadar küçük pansumanları temiz ve yerinde tutmak için kullanışlıdır.
Unutmayın, bunları yalnızca acil durumlarda, profesyonel tıbbi bakım (ideal olarak sağlık sigortası kapsamındadır) alana kadar kullanacaksınız. seyahat sigortası seyahatinizden önce aldığınız). Bunlardan çok fazlasına ihtiyacınız yok, en fazla bir veya iki tanesi yeterli.
4. Cerrahi bant
Cerrahi bant Yaraya gazlı bez veya bandaj uygulamanız ve sabitlemeniz gerektiğinde kullanabileceğiniz temel acil durum malzemelerinden biridir, ancak yara bantları da gerektiğinde aynı işi yapabilir.
5. Küçük makas
Bunlar, piyasada bulunan herhangi bir ilk yardım çantasında standart olarak gelir (ancak bunları ayrı olarak da satın alabilirsiniz) ve gazlı bez veya bandajları istenilen boyuta göre düzeltmek için kesinlikle faydalıdır. Taşıma sırasında ilk yardım çantanızın kayıtlı çantanıza girdiğinden emin olmak için makas taşıyorsanız dikkatli olun, aksi takdirde havayolu güvenliği onları sizden alacaktır.
Yalnızca el bagajıyla uçuyorsanız, küçük makas (en fazla 4 inç/10 santimetre) TSA'ya göre izin verilir. Güvenli tarafta olmak istiyorsanız yuvarlak uçlu olanları alın. Ayrıca bunları evden getirmenize gerek olmadığını da unutmayın; çoğu bakkal veya kırtasiye dükkanında da bu tür ürünler mevcuttur.
6. Cımbız
Cımbız çoğu ilk yardım çantasında standart olarak gelen başka bir öğedir ve kıymıkların çıkarılması, bir yarayı temizlerken küçük taş veya kir parçalarının çıkarılması veya diğer birçok pratik kullanım için yararlı olabilir.
7. Antiseptik mendiller
Bazı nedenlerden dolayı bu, çoğu insanın ilk yardımı düşünürken gözden kaçırdığı bir şeydir, ancak antiseptik mendil herhangi bir iyi pakette mutlak bir zorunluluktur. Hiç kimse bir kesiğin veya yaranın enfeksiyon kapmasını istemez ve pansuman uygulamadan önce antiseptik mendiller onu temizlemek için mükemmeldir.
Çoğu paket için sadece küçük bir avuç yeterli olacaktır. Çoğu temel ürün gibi, bunların da miktarı azaldığında herhangi bir eczanede değiştirilmesi kolaydır.
sırt çantalı avustralya
8. Prezervatif
Açık faydaların yanı sıra (cinsel açıdan güvende kalmak), bu kullanışlı küçük eşyalar acil durum su taşıyıcıları olarak kullanılabilir veya acil durum buz paketi olarak buzla doldurulabilir. Şahsen bunları bu şekilde kullanmak için hiçbir çağrı almadım, ancak akılda tutulması gereken kullanışlı bir bilgi.
9. Ağrı kesici ilaçlar
Küçük bir paket temel asetaminofen (parasetamol olarak da bilinir) veya ilgili marka adlarından herhangi biri ( Tylenol gibi ) genellikle yeterlidir, ancak ibuprofen veya diğer benzer ilaçlar da iyidir. Gösterişli olmasına gerek yok; temel olarak, baş ağrınız veya hafif bir ağrınız olduğunda ağrıyı hafifletmek için normalde ne alıyorsanız onu alın.
10. Loperamid tabletleri
Ayrıca aşağıdaki gibi çeşitli marka isimleri altında da bilinir: İmodyum Bu, otobüse veya trene binmeniz gerektiğinde kısa süreliğine ishali durdurmak için faydalıdır. Unutmayın, bunlar yalnızca gerçekten transit halinde olduğunuz acil durumlar içindir, çünkü bunlar ishali iyileştirmez ve birkaç gün dinlenebileceğiniz zaman kullanılmamalıdır. (Normalde ishali tedavi etmenin en iyi yolu, her şeyin vücudunuzdan normal şekilde geçmesine izin vermek ve kaybedilen sıvının yerine bol miktarda su içmektir.)
Bunları dikkatli, düzgün ve pakette belirtildiği şekilde kullanırsanız, loperamid tabletleri herhangi bir seyahat ilk yardım çantasına faydalı bir katkı olabilir.
11. Antihistaminik krem
Bu, seyahatlerimizde hepimizin başına gelir: Bir tür böcek tarafından ısırılırız ve sonunda acı verici derecede kaşıntılı bir şişlik veya kızarıklık oluşur. Endişelenmeyin, çoğu zaman şişlikler ve batmalar endişelenecek bir şey değildir, ama bunlar son derece sinir bozucudur! Bu yüzden iyi bir antihistaminik krem Kaşıntı ve şişliğin kontrolüne yardımcı olmak için yararlı bir eklentidir.
12. Antibakteriyel kremler
Ayrıca antibakteriyel kremler taşımak da iyi bir fikirdir. Neosporin Aldığınız her türlü kesik ve sıyrık için. Bu onların daha hızlı iyileşmesine ve olası enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olacaktır.
Açıkçası, bu liste seyahat ihtiyaçlarınıza göre uyarlanabilir veya eklenebilir (bir tropik orman yürüyüşü şehir molasından farklı bir planlama gerektirecek Avrupa ). İyi bir ilk yardım çantası aynı zamanda özel, bireysel olarak reçete edilen ilaçları veya antimalaryal profilaksiyi de içermelidir.
Ancak seyahat edenlerin çoğunluğu için yukarıda listelenen öğeler ve kitler temel olayların ve kazaların çoğunu kapsayacaktır. Ayrıca sahip olduğunuzdan emin olmak isteyeceksiniz. kapsamlı seyahat sigortası aynı zamanda acil bir durumda karşılaşabileceğiniz beklenmedik maliyetlere karşı da sizi korur.
Temel hususlardan fazlasını gerektiren ve yukarıdaki kitin kapsamına girmeyen herhangi bir yaralanma, hastalık, çarpma veya sıyrık için profesyonel tıbbi yardım almalısınız. Alışılmışın dışında değilseniz, profesyonel yardım arayabilirsiniz. tıbbi acil durumlarla uğraşmak oldukça kolay, eğer bir şey olursa, kendi başına baş edemezsin.
O halde gidip kendi küçük ilk yardım çantanızı toplayın ve acil durumlar için çantanızda saklayın. Muhtemelen onu asla kullanmayacaksınız - ve umarım hiçbir zaman kullanmanıza gerek kalmaz - ama eğer varsa, en azından seyahatlerinizin keyfini gönül rahatlığıyla çıkarabilir ve hazırlıklı olduğunuzun bilincinde olarak güvende olabilirsiniz.
Önemli Not: Herhangi bir jenerik ilacı taşırken, gümrük görevlilerinin kontrol etmesi gerekebileceği ihtimaline karşı, yolculuk sırasında orijinal ambalajında saklanması önemlidir. Burada verilen bilgiler yalnızca genel seyahat sağlığı tavsiyesi ve bilgilendirme amaçlıdır. Nitelikli bir hemşire tarafından sağlanır, ancak tavsiyeleri kişisel tıbbi geçmişinize ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabilecek bir seyahat hemşiresi uzmanıyla, doktorunuzla veya seyahat tıbbında uzmanlaşmış bir doktorla yapılan kişisel danışmanlığın yerini almaz.
Seyahatinizi Ayırın: Lojistik İpuçları ve Püf Noktaları
Uçuş Rezervasyonunuzu Yapın
Kullanarak ucuz bir uçuş bulun Skyscanner . Bu benim en sevdiğim arama motorudur çünkü dünyanın her yerindeki web sitelerini ve havayollarını arar, böylece çevrilmemiş hiçbir taş kalmadığını her zaman bilirsiniz.
Konaklama Rezervasyonunuzu Yapın
Hostelinizi şu adresten rezerve edebilirsiniz: Hostelworld . Eğer pansiyon dışında bir yerde kalmak istiyorsanız burayı kullanın. Booking.com Misafirhaneler ve oteller için sürekli olarak en ucuz fiyatları sunduğundan.
karak ürdün
Seyahat Sigortasını Unutmayın
Seyahat sigortası sizi hastalık, yaralanma, hırsızlık ve iptallere karşı koruyacaktır. Herhangi bir şeyin ters gitmesi durumunda kapsamlı koruma sağlar. Geçmişte birçok kez kullanmak zorunda kaldığım için asla onsuz bir yolculuğa çıkmam. En iyi hizmeti ve değeri sunan favori şirketlerim:
- Güvenlik Kanadı (herkes için en iyisi)
- Seyahatimi Sigortala (70 yaş ve üzeri için)
- Medjet (ek tahliye kapsamı için)
Ücretsiz Seyahat Etmek İster misiniz?
Seyahat kredi kartları, hiçbir ekstra harcama yapmadan, ücretsiz uçuş ve konaklama için kullanabileceğiniz puanlar kazanmanıza olanak tanır. Çıkış yapmak doğru kartı seçme rehberim ve mevcut favorilerim Başlamak ve en son en iyi fırsatları görmek için.
Seyahatiniz için Aktivite Bulma konusunda Yardıma mı ihtiyacınız var?
Rehberinizi Alın harika yürüyüş turları, eğlenceli geziler, hızlı giriş biletleri, özel rehberler ve daha fazlasını bulabileceğiniz devasa bir çevrimiçi pazardır.
Seyahat Rezervasyonunuzu Yapmaya Hazır mısınız?
benimkine göz at kaynak sayfası Seyahat ederken kullanabileceğiniz en iyi şirketler için. Seyahat ederken kullandıklarımın hepsini listeliyorum. Bunlar sınıfının en iyileridir ve bunları seyahatinizde kullanırken yanlış yapmış olmazsınız.