Kulaklarımız suda ilerleyen ses dalgalarını algılayacak şekilde tasarlanmamıştır. Böylece derin bir nefes alıp aşağıya daldığımızda, akıllardan çıkmayan, güzel bir sessizlik etrafımızı sarıyor.
Eğer daha önce SCUBA dalışı yapmış olsaydınız, regülatörün tıslama sesini ve dalışınızın müziğini oluşturan genel gürültünün farkında olurdunuz. Ticari bir dalgıç olarak çalıştığım için, su altında basınçlı havayı solumaktan kaynaklanan seslere karşı belli bir ilgim var. Bunu yapabilmenin bir gizemi var nefes almak su altı.
Ancak tek nefeslik bir dalışın o unutulmaz sessizliği yenilemez. Bunu ilk kez çocukken sörfün gücü altında sıkışıp kaldığımda deneyimlemiştim. Sessizlik bana buranın benim evim olmadığını hatırlattı. Ben okyanusun misafiriyim.
Bu tür şiirler insanları serbest dalışa çekiyor. SCUBA'nın seslerinden kurtulursunuz ve okyanusla iç içe olmanın ne anlama geldiğinin köklerine geri dönersiniz. Serbest dalışı öğrenmek nefesinizi tutmak ve yüzmekten çok daha fazlasıdır.
Serbest dalış eşit oranda sanat ve bilimdir . Serbest dalışın nasıl yapılacağını öğrendiğimde beynimde bir şeyler değişti. Yeni bir seviyenin kilidini açmıştım: c sadaka .
amsterdam'da ne yapılır
Bu kılavuzdaki hiçbir şey bir profesyonelden serbest dalış öğrenmenin yerini tutamasa da, başlamanıza ve ilham almanıza yardımcı olacaktır. Sudan gelip suya dönüyoruz.
Şimdi serbest dalış 101'e geçelim!
3, 2, 1… Hadi dalmaya gidelim!
- Neden Serbest Dalışı Öğrenmelisiniz?
- Serbest Dalış Nedir?
- Serbest Dalış 101 – Bunu Nasıl Yaparım?
- En İyi 3 Serbest Dalış Destinasyonu
- Önce Güvenlik, Son Olarak Güvenlik
- Serbest Dalışı Öğrenmeye İlişkin Son Düşünceler
Neden Serbest Dalışı Öğrenmelisiniz?
Okyanusun gücüne derin ve ölümsüz bir saygı duyarak büyüdüm.
Kral dalgaların en deneyimli ve efsanevi balıkçıları bile öldürdüğüne dair hikayeler merakımı renklendirdi. Uykularında boğulan sörfçülerin hikayelerini duydum. Bazen denizkulağı dalgıçları tekrar hava almak için yukarı çıkmıyorlardı.
Bu beni sörf yapmaktan, şnorkelli yüzmekten, yüzmekten, dalmaktan, balık tutmaktan alıkoydu mu? Asla! Ailem beni küçük bir çocukken sığ sulara attığından beri baştan sona bir plaj bebeğiyim.
Ancak büyürken denemediğim bir okyanus antrenmanı vardı. Bu konu hakkında kısık ve saygılı bir tonla konuşuldu. Okyanus tutkunlarının en deneyimlileri içindi: serbest Dalış.
Kenara.
Bugünlerde serbest dalış, biz okyanus tutkunlarının rekabetçi veya rekreasyonel olarak uygulayacağı, giderek büyüyen ve saygı duyulan bir disiplindir! Bence hepimiz serbest dalışı öğrenmeliyiz çünkü bu, zihinsel sağlık alet çantanızda sahip olabileceğiniz en değerli becerilerden biridir. harika sağlığın için!
Serbest dalışı öğrenmek sizi bazı dünyanın en iyi destinasyonları ve zıpkınla balık avlama veya su altı fotoğrafçılığı becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Bu aynı zamanda dalgıçların alışık olduğu gürültülü SCUBA düzenine göre hoş bir değişiklik. Ama her şeyden çok, size yeteneğinizi hatırlatır. Limitlerini zorla ve çok daha üstün insanlar için efsanevi tek seferlik olduğunu düşündüğünüz şeyleri başarabilirsiniz.
Serbest dalışın nasıl yapıldığını öğrendiğimde, bir beceri fiyatına gerçekten yüz beceri kazandım. BEN zıpkınla balık avlamayı öğrendim daha da iyisi, nasıl meditasyon yapacağımı ve beynimi nasıl kapatacağımı öğrendim ve bizi hayatta tutmak için elinden geleni yapan büyüleyici fizyolojimizi öğrendim.
Serbest Dalışı İlk Öğrendiğim Zaman
Bir süre çalıştığım ilk kaptan tekne hayatını yaşamak bana serbest dalışı öğretti. İzin günlerimizde zaten onunla zıpkınla balık avlıyordum ve sınırlı, eğlence amaçlı nefesimi bir dakika tutabilme yeteneğim sayesinde rahattım - Belki iyi bir günde iki dakika.
Dürüst olmak gerekirse, bana serbest dalışla ilgili daha fazla şey öğretmesine karşı oldukça dirençliydim. Ben inatçıydım, o ise ukalaydı:
Nefesimi iki dakika tutabilirim, sınırlarımı biliyorum!
Bundan daha iyisini yapabilirsin. Sadece beni dinlemek istemiyorsun.
Ama sonra bir gün gemide serbest dalış yapmayı öğrenmek isteyen dört misafirimiz vardı. Kaptanım, sertifikalı bir serbest dalış eğitmeni olduğundan onlara ipuçları veriyordu. Oh-çok tesadüfen, Indi'ye serbest dalışı öğrettiğinden bahsetti.
Misafirlerimizin önünde şunları söyledi: Bana güveniyor musun?
Beni böyle bir duruma düşürdüğü için onu denize itme düşüncesiyle kısaca eğlendikten sonra içimdeki inatçı katır kontrolü ele aldı. Ona göstereceğim, nefesimi yalnızca iki dakika tutabiliyorum, sınırlarımı biliyorum, o bunu biliyor, mastürbasyon yapan vs.
HAYIR! Nefesimi tutmak istemiyorum!
Ve böylece serbest dalış 101'in temellerini inceledik: rahatlama, nefes alma, meditasyon. Diyaframınızdaki kasılmaları sayın. Nefes alma ihtiyacı oksijen eksikliğinden değil, CO2 birikmesinden tetiklenir. Sınırlarınızı zorlayabilirsiniz. Memelilerin dalış refleksinden bahsedelim.
Bu arada ben gözlerim kapalı, eli burnumun üzerinde, hareketsiz yatıyordum. Yüzerken hissettiğim her zamanki sakinlik beni tüketmişti. Diyaframda kasılmalar fark ettim.
İlk başta acı vermiyorlardı. Memelilerin dalış refleksini duymak hoşuma gitti; ne kadar ilginç… Ooh, nefes alma dürtüsü gerçekten devreye giriyor. Hayır, aslında sorun değil, devam edebilirim.
Sonunda dışarı çıktım ve biraz utanarak etrafıma baktım. Konuklar aşağı inmek, serbest dalış derslerini almak ve benim değersiz küçük rekorumu kırmak üzereydi. Dostum, ben zaten söylenmiş Ona limitim iki dakikadan azdı; neden bunu konuklara kanıtlamak zorundaydı ki?
Peki nasıl yaptığını düşünüyorsun?
Bilmiyorum, belki bir buçuk dakika?
Üç dakika elli yedi saniye.
Başkasının haklı olmasından nefret etmiyor musun? Serbest dalışı öğrenmek, sörfte ördek dalışından çok daha fazlasıdır. Balıklarla yüzmekten daha fazlası. Bu, sizi sınırlarınızın ötesine taşıyacak bir disiplindir; Trip Tales Manifesto'nun asıl amacı da budur.
Serbest Dalış Nedir?
En temelde serbest dalış, genellikle bir şeyi geri almak amacıyla nefesinizi su altında tutmaktır. Bu bir antik Hemen hemen her kıyı kültüründe ortaya çıkan disiplin.
2000 yıl önce, Veya Japonya'da inci toplamak için serbest dalış yapılırdı. Malezya'da ünlüler var Bajau insanlar yani deniz göçebeleri nefesini dakikalarca ve dakikalarca tutabilme benzersiz yeteneği ile.
Deniz Göçebeleri.
Resim: Johnjodeery ( Flickr )
Antik Yunan'da serbest dalgıçlar kırmızı mercan toplamak için 30 metre derinliğe inerlerdi. Ve Şili'de, Çinkoriyen muhtemelen hevesli serbest dalgıçlardı. Dünyanın her yerinde, farklı kültürlerde ve tarih boyunca serbest dalgıçlar olmuştur.
Serbest dalış benzersiz bir karışımdır. sanat ve bilim bu bedeni ve zihni sınırlarını zorluyor. Ama konuyu fazla karmaşıklaştırmayalım. Zıpkınla balık avlamak, su altı fotoğrafçılığı yapmak veya sadece sporun tadını çıkarmak istiyorsanız, serbest dalışı öğrenmenin özünde nefes alma dürtüsünü kontrol etmek .
Önce güvenlik!
Serbest dalışı öğrenmenin temellerine geçmeden önce güvenliğiniz hakkında konuşmalıyız. Bu sizi oyalamak ya da korkutmak için değil! Serbest dalışın bir adrenalin bağımlısı için sığ su bayılmalarına giden hızlı yol olduğu söylentileri yeterince korku tacirliği yapıyor.
Hayır, bu sadece hepimizi aynı güvenli sayfaya yönlendirmek için. Serbest dalış yaparken bu 3 ipucunu aklınızda bulundurun.
Serbest Dalış 101 – Bunu Nasıl Yaparım?
Serbest dalışın dört ana türü vardır: serbest dalış, sabit ağırlık, değişken ağırlık ve sınırsız serbest dalış. Yeni başlayan biri olarak, ücretsiz daldırma ile başlayacaksınız.
Unutmayın, bir arkadaşınızla dalın ve uzmanlardan tavsiye alın! Kesinlikle profesyonel olmasam da serbest dalışa başlamanın temellerini biliyorum.
Ama kendinizi bir ipten aşağıya, derin maviliğe doğru çekmeye başlamadan önce, bedeninizi ve nefesinizi öğrenmelisiniz.
Herhangi bir anda vücudunuz %96 ile %99 arasında oksijene doymuş durumdadır. Hücresel işlevlerinizi sürdürmek ve yaşamaya devam etmek için fazlasıyla yeterli oksijene sahipsiniz. Aslında nefes almanızı tetikleyen şey sisteminizde CO2 birikmesidir.
CO2 sınırını zorlamak.
nashville tennessee moteli
Çoğumuz CO2'ye karşı düşük toleransla başlıyoruz - ve haklı olarak da öyle! Bize nefes almayı hatırlatması için bu tetiğe ihtiyacımız var. Ancak vücudumuzla ilgili büyüleyici şeylerden biri de antrenman yapıp CO2 sınırımızı zorlayabilmemizdir. Bu, nefes alma tetiğini hissetmeyeceğiniz ve dolayısıyla nefesinizi daha uzun süre tutabileceğiniz anlamına gelir.
Daha yüksek bir CO2 toleransı için antrenman yapmanın yolu, nefes tutma alıştırması yapmaktır; özellikle de rahat olmanızı ve tutmadan önce tam bir nefes almanızı sağlamaktır.
Bir Tam Nefes
Tamamen nefes vererek ciğerlerinizi kalan seviyesine kadar boşalttığınız bir konsepttir. Daha sonra önce diyaframınıza, sonra göğsünüze ve son olarak yemek borunuza nefes alırsınız.
Hiperventilasyon dürtüsüne karşı koymalısınız çünkü bu, sisteminizi CO2 ile ıslatabilir ve sığ sularda bayılma olasılığını artırabilir.
Eğer daha önce yoga nefesi veya diyafram nefesi uyguladıysanız, bu size tanıdık gelecektir. Temel olarak, nefes alma hızınızı yavaşlatıyor, zihninizi sakinleştiriyor ve vücudunuzun yaklaşan dalış için mümkün olan en yüksek oksijen doygunluğuna sahip olmasını sağlıyorsunuz.
Serbest dalışınızda en iyi sonuçları görmek istiyorsanız bunu her gün uygulamanız önerilir. Şahsen ben bunu özellikle keyifli bir arabuluculuk biçimi olarak görüyorum. 'Hiçbir şey düşünmeme' veya geleneksel anlamda meditasyon yapma konusunda hiçbir zaman pek iyi olamadım. Her zaman buna ihtiyaç duydum Yapmak bir şey.
Hiç çözemediğim nefes egzersizleri.
Serbest dalışın temel kavramlarından biri olan nefes tutmayı öğrenmek bu nedenle günlük meditasyonum haline geldi. Her gün dalışa gitmesem de serbest dalışı öğrenmenin faydalarından hâlâ keyif alıyorum.
Diyaframa nefes verdikten ve göğsünüzün genişlemesine izin verdiğinizde, nefesinizi tutabildiğiniz kadar tutun. Bu, sizinle bedeniniz arasında bir çekişme haline gelir.
Ama bu savaş değil. Aynı takımdasınız.
Bu bir nevi zihninizi dağıtıyor; diyaframınızdaki kasılmaları sayarak; En sevdiğiniz şarkının sözlerini hatırlamak. Rahat kalabilirsiniz. Herkes CO2 toleransını artırabilir.
Ama sonuçta bu sizin ve vücudunuzun oynadığı küçük bir oyundur. Nefesinizi ne kadar iyi tutarsanız, o kadar iyi serbest dalış yapabilirsiniz.
Memeli Dalış Refleksi
Serbest dalışı düzgün bir şekilde öğrenme konusunda beni ikna eden şey bu oldu. Bu büyüleyici refleks hepimizin var benim için bir uygulama olarak serbest dalışın kalbinde yer alır. Kaptanım bana kiralık tekne misafirlerimizin önünde serbest dalışın temel kavramlarını ilk kez öğrettiğinde, yüzüme soğuk su çarparak başladı.
Konukların iyiliği için dramatik davrandığını düşünmüştüm ama gerçekten benim memeli dalış refleksimi tetikliyordu. Evet, yüzünüze soğuk su çarpmak bile bu refleksi tetiklemek için yeterlidir (ancak yüzünüzü suya daldırmak en iyi sonucu verir).
Bu yüzden memelilerin dalış refleksi nedir?
Sırt çantalı gezginler seyahat ediyor
Bu, içinde bulunan bir reflekstir. hava soluyan tüm omurgalılar insanların şimdiye kadar incelediği şey. Esasen bu, homeostatik refleksler olarak bilinen şeyleri geçersiz kılan bir dizi süreçtir. Daha uzun süre suya batmaya dayanmamızı sağlar. Bana göre bu, yaşam ve su arasındaki içsel bağa işaret ediyor.
Bir dakika ne? Yavaşla, bu kulağa karmaşık geliyor! Ya da daha kötüsü, hippi-dippy!
Barış, sevgi ve alaycılığın reddi.
Temel olarak suya battığınızda nefes alarak havadan oksijen alma yeteneğinizi kaybedersiniz. Vücudun hayatta kalabilmesi için kendi sistemindeki doymuş oksijeni kullanması gerekir.
Dolayısıyla ne kadar az oksijen kullanırsanız su altında o kadar uzun süre kalabilirsiniz. Böylece memelilerin dalış refleksi, tam olarak bunu yapmamızı sağlayan bir dizi süreci ifade eder.
Kalp atış hızınız %25'e kadar yavaşlar ve kan akışı kalbe ve beyne yönlendirilir. Bu, oksijeni koruyacak şekilde hareket eder ve su altında nefes almadan daha uzun süre hayatta kalmanıza olanak tanır. Mesele şu ki, bunu yapmak zorunda değilsin öğrenmek kalp atış hızınızı nasıl yavaşlatacağınızı veya kan akışınızı nasıl yönlendireceğinizi. Vücudunuz suyla temas ettiğinde bunu içgüdüsel olarak yapar; Yüzüme soğuk su çarpıldığında.
Memeli Dalış Refleksinin Yan Etkileri
Memeli dalış refleksinin yan etkilerinden biri, vücudun aerobik solunum yerine anaerobik (yani oksijensiz) solunuma dayanmasıdır. Anaerobik solunum laktik asit birikmesine neden olur ve bu da kaslarımızın ağrımasına neden olur. Eğer daha önce ağırlık kaldırdıysanız, HIIT, yoga veya pilates yaptıysanız, anaerobik egzersiz yaptınız ve yorgun kaslarınızın yanma hissini bilirsiniz.
Bu oldukça basit bir açıklama – bu yüzden serbest dalışı öğrenmeye başladığınızda profesyonellerden öğrenmeniz gerektiğini söylüyorum! Ancak esasen, tek bir nefesle su altında daha uzun süre kalabilmek için memeli refleksinizi mümkün olduğunca az oksijen kullanacak şekilde harekete geçirmek istiyorsunuz. Ayrıca vücudunuzun daha yüksek CO2 toleransına sahip olmasını ve iyi durumda olmasını istersiniz, böylece sisteminizden depolanan oksijeni en verimli şekilde alabilirsiniz.
Eğer yüzünüze su sıçratıldığını ve nefesinizi tutarken bu açıklamanın size yavaşça söylendiğini hayal edebiliyorsanız, o zaman benim serbest dalışa doğru şekilde hazırlanmak için ilk adımımı hayal edebilirsiniz. Farkında olduğum en büyük duygu mutlak sakinlikti.
Bedenlerimiz vardı yapılmış Bunu yapmak için.
Rahatlatıcı AKA Sadece Rahatlayın!
Ne kadar rahat olursanız, o kadar az oksijen kullanırsınız. Oksijen kullanımınız ne kadar verimli olursa nefesinizi o kadar uzun süre tutabilirsiniz.
Bu şuna benziyor: ah vermiyorum! Ancak stresin etkilerinin serbest dalışınızı bu kadar etkilemesi çok ilginç. Örneğin, yatağımda sadece nefes tutma antrenmanı yapıyorsam, en rahat halimde olacağımı ve bu nedenle iyi bir nefes tutma süresine sahip olacağımı düşünürsünüz.
Ama duyularım arttı ve komşuların tartıştığını, aşağıdaki sokaktaki trafiği ve oda arkadaşlarımın mutfakta yemek pişirdiğini duyabiliyorum.
Bu çok az dikkat dağıtıcı şeye rağmen çok uzun süre nefesimi tutamıyorum. Diyafram kasılmaları çok fazla ve nefes alma isteğine karşı koyamıyorum. Yeterince rahat değilim .
En azından bu kadar soğuk olmalı.
Fotoğraf: Ana Pereira
Ancak yüzüme soğuk su çarparak bu memeli refleksini tetiklersem veya bir arkadaşımla yüzümü soğuk suya batırıp nefesimi tutarak antrenman yaparsam, nefes tutma sürem iyileşir.
Daha sonra yatağımda yatarken nefesimi tutmaya çalışırsam, vücudum rahatlama halindedir ve bir kez daha iyi bir nefes tutma süresi elde edebilirim. Nefes tutma süremi iyileştirmenin diğer yolu önceden meditasyon yapmaktır.
Rahatlamak için hangi tekniği kullanırsanız kullanın, onu kullanacaksınız. Nasıl soğukkanlı olunacağının reçetesi yok!
Bir kez rahatladığınızda, daha fazla rahatlamanın kendini sürdürdüğü harika bir döngü başlar. Gevşeme rahatlamayı doğurur, daha uzun nefes tutma süreleri doğurur, harika serbest dalışı doğurur!
Eşitleme ve Derinlik Büyüsü
Serbest dalışın çekici yanlarından biri de dalış yapabilmektir derin . Artık derinlere daldığınızda etrafınızdaki suyun basıncına maruz kalıyorsunuz.
Eğer SCUBA dalışı yaptıysanız bu konsepte aşina olacaksınız. Ancak daha detaylı anlatacağım çünkü büyüleyici! (Henüz ticari dalgıç olarak ek iş yapan devasa bir inek olduğumu söyleyebilir misiniz?)
Şirin bikininiz ve paletlerinizle su kenarında durduğunuzda 1 atmosfer basınca maruz kalıyorsunuz. Yani, Dünya'nın atmosferi üzerinize yaklaşık 14,6 poundluk bir kuvvet itmektedir. Bu, gelişmek için evrimsel olarak hazırlandığınız atmosferdir.
10 metrelik suda ayrıca 1 atmosfere eşdeğer basınca maruz kalırsınız. Ancak 20 metrelik suda 2 atmosfere maruz kalırsınız veya iki kere basınç.
Yani siz, sevimli bikininiz ve paletleriniz oldukça yoğun değişiklikler yaşıyorsunuz…
Şimdi kulaklar konusunda inek olun ya da…
Su altına indiğinizde artan basınç nedeniyle vücudunuz sıkışır. Vücudunuzun çoğu bu baskıyı tolere edebilir. Aslında, insanların 64 atmosferin üzerinde basınca maruz bırakıldığı deneyler yapıldı!
Vücudunuzdaki sıvılar ve katılar esasen sıkıştırılamaz gibi davranır; yine de bazıları Gerçekten Gazlara ve hava sahasına ilginç şeyler oluyor.
Acemi serbest dalgıcın öncelikle ilgileneceği konular orta kulak hava boşluğu . Diğer konular, ticari bir dalgıç için oldukça ilgi çekici olsa da, burada bu kadar konuşulmasına gerek yok. Ama daldığınızda bu orta kulak hava boşluğu eşitlenmesi gerekiyor.
Eşitleme yapmazsanız olacağı budur.
Daha önce örneğin uçak yolculuğunda kulaklarınızı eşitleme ihtiyacı hissetmiş olabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, aşağıdaki gibi bir şey yaparak östaki borularınıza hava itmek. Val Salva manevra.
Orta kulağınızın hava alanını eşitlemezseniz yırtılma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz; ki size şunu söyleyeyim, iyi bir zaman DEĞİLDİR! Asla kulaklarınızı eşitleyebileceğinizden daha derine veya daha hızlı dalmamalısınız.
Daima eşitleyin!
Serbest Dalış AKA En İyi Seyahat Aracı
Sırt çantalı bir gezgin olarak dünyayı dolaşırken, içine düşebileceğiniz pek çok harika ve dikkat dağıtıcı uğraş vardır. Yani, seyahat ederken biraz uyuşturucuyla uğraşmaya kim hayır diyebilir ki?
Sırt çantalı gezgin tuzakları hepimiz için geliyor ve birdenbire kendinizi dördüncü ülkenizde, aylar sonra tükenmiş ve biraz bağsız hissediyorsunuz. Seyahat etmenin her zaman kolay olduğunu kim söyledi?
Seyahat ederken zihinsel sağlığınıza dikkat etmeniz son derece önemlidir. Aslında her zaman önemlidir. Ancak çoğu zaman seyahat ettiğinizde hayatınızda bir dönüşüm aşamasından geçersiniz. İşler büyük, heyecan verici ve aynı zamanda bunaltıcı olabilir.
Tek başına gitmekten korkma.
Resim: Nic Hilditch-Kısa
Serbest dalış gibi, nefesinize odaklanmayı ve yolda formda kalmayı içeren bir pratik yapmak çok güçlüdür. Yabancı topraklarda gezinirken ve genel olarak en iyi hayatınızı yaşarken sizi toprakta tutabilir!
Serbest dalışla ilgili kendi deneyimim, bunun en iyi seyahat aracı olarak işe yaradığını bana defalarca kanıtladı. Seyahat tükenmişliğinden kaçınmamı sağlıyor. Yol biraz zorlaştığında bir su kaynağı bulup yüzmeye gidiyorum. Derin bir nefes alıyorum ve oyunu ne kadar süre oynayabileceğime bakıyorum.
Elbette bazı su kütleleri diğerlerinden biraz daha güzeldir! Bu da beni size dünyadaki en iyi 3 serbest dalış destinasyonumdan bahsetmeye yöneltiyor!
Küçük Paket Sorunları mı?
Bir profesyonel gibi nasıl paketleneceğini bilmek ister misin? Başlangıç için doğru donanıma ihtiyacınız var….
Bunlar ambalaj küpleri dünyayı dolaşanlar için ve için gerçek maceracılar – bu bebekler bir gezginlerin en iyi saklanan sırrı. DAHA FAZLA paketleyebilmeniz için paketlemenizi organize ederler ve hacmi de en aza indirirler.
Veya bilirsiniz… hepsini sırt çantanıza atmaya devam edebilirsiniz…
Kendinizinkini Buradan Alın İncelememizi OkuyunEn İyi 3 Serbest Dalış Destinasyonu
Dünya bazı kahrolası harika destinasyonlarla dolu! Yüzünüze biraz su çarparak o memeli refleksini tetikleyebileceğiniz destansı yerler gerçekten eksik değil.
#1 Dünyada Serbest Dalışa Gidilebilecek En İyi Yer – Dean's Blue Hole (Bahamalar)
Bahamalar EN İYİSİ!
Bu, serbest dalış dünyasının en ünlü mavi deliğidir, çünkü her yıl düzenlenen Dikey Mavi yarışması düzenlenmektedir. Dalgıçlar mavi deliğin 203 metre derinliğindeki dibine biraz daha yaklaşmak için kendilerini zorlarken burada birçok inanılmaz rekor kırıldı.
Bu aynı zamanda bir fenalık muhteşem ziyaret edilecek yer. Mavi delikler, bu büyüleyici derin mavi su lekelerini oluşturan düdenlerdir. Bahamalar'da bu, her yerdeki bebek mavisi sığlıklarla tezat oluşturuyor.
Bahamalar bana her zaman biraz vahşi ve gerçeküstü geliyor. Bu dünyaya ait olmayan güzeller elbette ama aynı zamanda vahşiler. Ada kültürüyle ve yavaş yaşamayla dolular ve biraz aptalca rom içmek için bir plaj barı bulabileceğinizi biliyorsunuz. Ancak nüfus yoğunluğu çok düşük olduğundan, her zaman kendi alanlarında uzmanlarla karşılaşıyorsunuz.
Bir gün barda profesyonel bir serbest dalıcıyla sohbet ederken, ertesi gün arkadaşınızın zıpkınla balık avlama rekoru sahibi arkadaşından zıpkınla balık avlama dersi alacaksınız. Okyanusun bu el değmemiş kesiminin bize sunduğu sınırsız fırsatlar hepimizi cezbediyor!
Bahamalar'da Nerede Kalınacağını BURADAN Öğrenin!#2 Serbest Dalış İçin En İyi Bütçeli Destinasyon – Belize
Şimdiye kadarki en büyük mavi delik!
Resim: ABD Jeolojik Araştırması (USGS) ( Wikicommons )
Belize, Büyük Mavi Delik olarak bilinen bir başka ünlü mavi deliğe ev sahipliği yapıyor. Bana göre görsel olarak Bahamalar'dakinden çok daha etkileyici. Oraya tekneyle gittiğinizde, aynı zamanda biraz daha taslaktır ve bu da varışın ödülünü çok daha tatlı kılar.
sırt çantalı avrupa rehberi
Belize'de dalış pratiği yapabileceğiniz birçok inanılmaz resif de var. Ve bazılarını yakaladım lezzetli ıstakoz o tarafta! Belize, Bahamalar'la pek çok ortak doğal güzelliğe ve Karayip kültürüne sahiptir - fiyat etiketi olmadan!
Çoğu gibi en iyi Karayip adaları , işte bu absürt buraya seyahat etme unsuru. Bizim cennet tanımımıza benziyor ama görünenin altında pek çok skandal ve entrika var. Her zaman kaçtığımı hissettim ve belki de felsefi anlamda öyleydim. Ancak barların, dehşete düşmüş turistlerin sineklerini kesen meşru korsanlarla dolu olmasının ve plajların ıslah edilmiş kokain bağımlılarıyla dolu olmasının kesinlikle bir faydası olmadı.
Neyse, konuyu bir kenara bırakalım, Belize dalış için harika bir UYUŞTURUCU yer ve bütçenizi zorlamaz.
Uygun Fiyatlı Belize'de Sırt Çantasıyla Seyahat için SON Rehber#3 Serbest Dalışı Öğrenmek İçin En İyi Yer – Gili Adaları, Endonezya
Gili Adaları şöyle…
Endonezya'nın Gili Adaları özel bir cennettir. Bu adalarda kötü gün batımı diye bir şey olmadığını söylüyorlar ve haklılar! İnanılmaz resifleri ve ılık su koşullarıyla insanlar yıllardır dalış yapmayı öğrenmek için buraya akın ediyor. Gili Adaları benim en sevdiğim kısımlar arasında yer alıyor sırt çantasıyla seyahat Endonezya .
Burada bir serbest dalış kursu pahalı değildir ve onunla birlikte gelen tatil de oldukça tatlıdır! Endonezya benim dünyadaki en sevdiğim ülkelerden biri çünkü büyük, ucuz bir tabak alabilirsiniz. kızarmış pirinç öğle yemeği için, bütün öğleden sonra serbest dalış yapın ve ardından ay ışığı altında kumdan kaleler yapın.
Temel olarak, yavaşlarsınız ve pek bir şey yapmazsınız. Ve gerçekten rahatladığınızda ve para, zaman veya seyahat programlarından rahatsız olmadığınızda, daha iyi bir serbest dalış süresine sahip olacaksınız.
Gili Adaları'ndaki EN İYİ Hostellere BURADAN göz atın!#4 Şşşt, Indi'nin Süper Özel Çağrısı – Meksika ve Cenotes
Cenote yaşam!
Tamam, öylece en iyi üç yere sadık kalamayacağım ortaya çıktı! Meksika'daki Yucatan'ı gezerken bulduğum cenotlardan bahsetmem gerekiyordu.
Tuz ve tatlı suyun inanılmaz karışımı o kadar berrak ki, gerçekten de donmuş olduğunu varsayarak içine düştüm! Bakın, kendimi pek zeki bulmuyorum ama kesinlikle şu durumda olduğumuzu fark ederdim: Meksika suyun donmadığı yer!
Mayalar cenotları su kaynağı ve bazen de kurban töreni olarak kullanırlardı. Meksikalı arkeologlar yakın zamanda bir şey keşfettiler. neredeyse bozulmamış kano Maya zamanlarına kadar uzanan bir cenote'un dibinde. Kurbanlık sırları barındırdığını bildiğiniz berrak sularda yüzdüğünüzde garip bir his var...
SCUBA dalgıçları ve mağara dalgıçları muhtemelen cenotları çevreleyen ünlü dalış ağlarını bilecektir. Burada gerçekten keşfedilmemiş bazı bölgelere gidebilirsiniz. Bence cenotlar tamamen serbest dalış destinasyonları olarak daha az popüler. Ama benim için en iyi deneyimlerimin bazılarını burada tek nefeste yaşadım.
Üstelik buradayken Meksika'yı sırt çantanızda taşıyacaksınız! Ve Meksika yalnız başına seyahat edilebilecek en iyi yerlerden biri olarak gösteriliyor. Ucuz, yemekler lezzetli, kültür vahşi, eğlenceli ve çok çeşitli; üstelik kırsal bölge o kadar büyüleyici ki!
ŞİMDİ Meksika'ya ULTIMATE Sırt Çantasıyla Seyahat Rehberi! Bu şimdiye kadarki en iyi sırt çantası mı???
Yıllar boyunca sayısız sırt çantasını test ettik, ancak her zaman en iyisi olan ve maceracılar için en iyi satın alma olmaya devam eden bir sırt çantası var: meteliksiz sırt çantalı gezgin onaylı
Bu paketlerin neden böyle olduğu hakkında daha fazla bilgi istiyorsunuz mükemmel mi? O halde iç bilgiler için kapsamlı incelememizi okuyun!
Önce Güvenlik, Son Olarak Güvenlik
Serbest dalışın en büyük riski sığ su karartması . Bu çok yaygın bir olay değildir ve oldukça önlenebilirdir.
Bir dalgıcın oksijeni bittiğinde ve su altında bayıldığında sığ su kesintisi meydana gelir.
Ve boğulmaya neden olan şey mutlaka oksijen eksikliği değil, bunun sonucunda ortaya çıkan suyun solunmasıdır. Adına rağmen sığ su kesintileri her derinlikte meydana gelebilir. Mutlaka ölümcül değildirler ve boğulmaya yol açmaları gerekmez. Peki bunları önlemek için ne yapabilirsiniz?
Artık işlerin iyi gittiği ve gönlümüzce serbest dalış yaptığımız en kötü zamanları düşünmekten hoşlanmıyoruz! Ama bazen seyahat ettiğimizde, bok olur.
Tıbbi faturaları şansa bırakmak yerine, bir şeyler ters giderse sigorta kapsamında olacağınızı bilmek güzel! Bunu yapmanın bir yolu World Nomads gibi önde gelen bir seyahat sigortası şirketinden sigorta almaktır.
World Nomads, sizi HER türlü durumda güvence altına alan esnek ve uygun fiyatlı bir seyahat sigortası seçeneğidir.
Seyahatinizden önce HER ZAMAN sırt çantalı gezgin sigortanızı halledin. Bu bölümde seçebileceğiniz çok şey var, ancak başlamak için iyi bir yer Emniyet Kanadı .
Aydan aya ödemeler sunuyorlar, sabit sözleşmeler yok ve kesinlikle hiçbir seyahat planı gerektirmiyorlar: işte bu Uzun vadeli seyahat edenlerin ve dijital göçebelerin tam olarak ihtiyaç duyduğu sigorta türü.
SafetyWing ucuz, kolay ve yönetici gerektirmez: geri dönebilmek için hemen kayıt olmanız yeterli!
SafetyWing'in kurulumu hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki düğmeye tıklayın veya tüm lezzetli bilgiler için içeriden öğrenenlerin incelemesini okuyun.
SafetyWing'i ziyaret edin Veya İncelememizi Okuyun!Bonus Serbest Dalış İpuçları
Ve işte sana bazı bonus ipuçları çünkü çok tatlısın!
Serbest Dalışı Öğrenmeye İlişkin Son Düşünceler
Sonuçta serbest dalış, seyahatleriniz boyunca sayısız faydaları olan bir beceridir. Sizi muhteşem, güneşin öptüğü adalara ve soğuk, berrak cenote derinliklerine götürebilir. Size yavaşlamayı ve sadeliği takdir etmeyi öğretir.
maldivlere ucuz gezi
Serbest dalış, her zaman bir arkadaşınızla daldığınız ve sizden daha tecrübeli birinden öğrendiğiniz sürece tehlikeli bir uğraş değildir. Size hem alçakgönüllü kalmayı hem de imkansız olduğunu düşündüğünüz şeyleri yapmaya kendinizi zorlamayı öğreten bir spordur.
Bence bu uygulamanın arkasında sanat ve bilimin baş döndürücü bir karışımı da var! Bir yandan memelilerin dalış refleksi hakkında her şeyi bilmeniz gerekiyor, diğer yandan ise sadece bırak ve rahatla.
Su yaşam için gereklidir. Ancak yine de bu süreçten nasıl geçeceğimizi öğrenmeliyiz. Serbest Dalışın en büyük hediyesi ismindedir: özgürlük .
Su altı dünyasının tadını tek nefeste çıkarmayı öğrenmek, sonsuza kadar yanınızda taşıyacağınız bir hediyedir. Yoganın su altı eşdeğeridir.
Lanet olsun, okyanus beni her zaman bir şair özentisine dönüştürecek! Yine de dünyayı dolaşmaya devam ettikçe serbest dalışı öğrenmenin işinize yarayacağını düşünüyorum.
Kendini okyanusa götür.