2024 Yılında Dünyanın En İyi En EPIC Maratonları

Dünyayı görmenin birçok farklı yolu var. Hıza ve rüzgara ihtiyaç duyduğunuzu hissediyorsanız büyük otoyollarda motosiklet kullanmak bunu sizin için yapabilir. Eğer kendinizi kızarmış hissediyorsanız, belki de lüks bir yolcu gemisiyle yedi denizi gezmek gidilecek yoldur. Ve eğer kendinizi (kesinlikle) eksantrik hissediyorsanız, o zaman neden kendi sıcak hava balonunuzla gökyüzünü geçmiyorsunuz? (Amerikan hava sahasından uzak durun yoksa vurulma riskiyle karşı karşıya kalırsınız evet) ?!

Öte yandan, eğer kendinizi cezalandırmak istiyorsanız, o zaman belki de dünyayı, büyük şehirlerinin sokaklarında terleyerek ve nefes nefese geçerek, dünyanın en büyük maratonlarından bazılarını koşarak görmek istersiniz!

Bu yazıda dünyanın en iyi maratonlarından bazılarına bakacağız. Hatta tam eldiveni koşmaya hazır olmayanlar için birkaç yarı maraton bile düzenleyebiliriz.

Bir Maratonu Harika Yapan Nedir?

Bazılarınız kendi kendine düşünüyor olabilir Ama 26 milyon mil 26 mil eder; maratonların hepsi berbattır! eşit olarak! ama yanılıyorsun. Gerçek şu ki koşu bandında 26 mil koşmak son derece sıkıcı olurdu (ayrıca fiziksel olarak cezalandırmak), ama tezahürat yapan kalabalığın neşelendirdiği klasik, güzel bir şehirde koşmak aslında oldukça inanılmaz! Gerçek şu ki, bazı şehir maratonları antik harikalardan ve uygarlığın simge yapılarından geçen, güzelce seçilmiş rotalardan geçerken, diğerleri sadece çok sayıda yoldan geçiyor.

Bu yazımızda hem harika rotalara sahip, hem de hazırlık ve dinlenme günlerinde güzel gezi ve dinlenme fırsatları sunan maratonlara yer verdik.

O halde spor ayakkabılarınızı giyin ve başlayalım mı?

Dünyanın En İyi Maratonları

Berlin'den Boston'a kadar, katılımcılarımız ciddi kaldırım koşuları yaptı ve dünyanın en heyecan verici maraton yarışlarına katıldı. Tüm bu deneyimi aldık ve dünyadaki en büyük maratonların yer aldığı bu listeye dahil ettik.

Londra Maratonu

Ne zaman? – 23 Nisan 2023

Şimdi 40. yılına yaklaşan Londra Maratonu belki de dünyanın en önemli maraton yarışıdır ve her yıl dünyanın her yerinden büyük başkentin asfaltını geçmeye gelen binlerce ziyaretçiyi çekmektedir. Yarış, Thames Nehri boyunca, Tower Bridge'de, Big Ben'de ve hatta Buckingham Sarayı'nda olmak üzere, büyük başkentin birçok muhteşem harikasını içeriyor.

Berlin Maratonu

Ne zaman? – 24 Eylül 2023

Şu ana kadar bu listeye birkaç hızlı yarış ekledik ama bu bir sonraki seviye! Berlin Maratonu dünya rekorlarının kırıldığı yerdir ve 40.000 koşucunun kapasitesi yüksektir! Rota hem eski batı hem de doğu Berlin'i kapsıyor, dünyanın kalıntılarının izini sürüyor ve Brandenburg kapısında doruğa çıkıyor. Berlin maratonunu koşmaktan daha yorucu olan tek şey Berlin'in efsanevi tekno kulübünde hafta sonu geçirmektir.

Japonya'yı kısıtlı bir bütçeyle gezmek

Boston maraton

Ne zaman? – 17 Nisan 2023

Belki kendi İrlanda mirasım nedeniyle önyargılıyım ama Boston, ABD'nin en büyük ve çok az takdir edilen şehirlerinden biri. Boston Maratonu hızlıdır ve New England'ın muhteşem miras alanlarından bazılarını kapsar. Elbette çoğu kişi için Boston Maratonu sonsuza kadar 2013'ün trajik ve korkunç vahşeti ile eşanlamlı kalacak ancak emin olun, Hiçbir şey Boston maratoncularının kararlılığını ve ruhunu gölgede bırakacak.

Kilimanjaro Maratonu

Ne zaman? – 26 Şubat 2023

Tamam, Kilimanjaro'da koşmak ciddi maratoncular için bile oldukça zor olsa da iyi haber şu ki Kilimanjaro Maratonu dünyası böyle değil ve dağın eteğindeki ovalarda manzarayı seyrederek koşmak sıkı bir hazırlıkla mümkün. Hava ısınıyor ve yolun yarısı dik, bu yüzden belki de bu sefer maraton kirazınızı patlatmayın?

Marakeş Maratonu

Ne zaman? – 28 Ocak 2024

İnanılmaz çöl şehri Marakeş yaz aylarında acı verici derecede sıcak olsa da, Ocak ayında iklim çok daha ılımandır ve oldukça keyifli bir maraton havası sağlar. Marakeş Maratonu hâlâ gelişim aşamasındadır ve dolayısıyla dünyanın en küçük yarışlarından biridir. Gösterişsiz bir altyapı, ancak çok daha düşük katılımcı sayısı ve eski Medine'yi ve karla kaplı Atlas Dağları'nın panoramik manzaralarını içeren düz bir yarış bekliyoruz.

Çin Seddi Maratonu

Ne zaman? – 18 Mayıs 2024 (NULL, COVİD ile ilgili nedenlerden dolayı ertelendi)

Çin Seddi Maratonu

Hayatta bir kez yaşanacak mutlak bir deneyim için Pekin'den Çin kırsalına doğru Çin Seddi Maratonu'nu oluşturan 5000'den fazla adımı atmayı düşünebilirsiniz. Gördüğünüz gibi, duvar boyunca çok fazla genişlik yok ve çok fazla basamak var, dolayısıyla bu hiç de hızlı bir maraton değil. Yine de bu, koşuculara çarpıcı manzaraları seyretmek için daha fazla fırsat veriyor.

Büyük Sur Maratonu

Ne zaman? – 30 Nisan 2023

Koşu için harika bir yer değil mi?

Kaliforniya'daki Big Sur, ABD'nin harika yol gezilerinden biridir ve engebeli kıyı şeridi boyunca uzanan Otoyol, dünyanın en harika sürüş deneyimlerinden biri olarak efsaneye geçmiştir. Bununla birlikte, Big Sur'da bir karavan veya Cadillac'ta gezinmek harika olsa da, rotayı koşmak ömür boyu bir kez yaşanacak gerçek bir deneyimdir. Rota Bixby Köprüsü'nden geçerek sahil yolunu takip ediyor. Yarışın 4.500 katılımcıyla sınırlı olduğunu ve kontenjanların inanılmaz hızlı dolduğunu unutmayın.

Amerika'nın en büyük ve en sevilen outdoor malzemeleri perakendecilerinden biridir.

Şimdi sadece 30$ karşılığında bir ömür boyu üyelik bu sana şunu yapma hakkı veriyor %10 İNDİRİM çoğu öğede bunlara erişim takas planı Ve indirimli kiralama .

Niagara Şelalesi Uluslararası Maratonu

Ne zaman? – Henüz açıklanmadı

Niagara Şelalesi dünyanın en dikkat çekici sınırlarından biri ve her yıl binlerce ziyaretçinin ilgisini çekiyor. Niagara Şelalesi maratonu, katılımcılara diğer seçilmiş 1.500 meraklıyla birlikte bu sınırı şık bir şekilde geçme şansı sunuyor (aynı zamanda vizenizi, pasaportunuzu ve evraklarınızı da sırayla alın). Yarış Buffalo'da başlıyor, ardından Ontario'daki Uluslararası Barış Köprüsü üzerinden Niagara Parkway'de 28 mil boyunca devam ediyor ve sonunda Şelalelerin kenarında muhteşem bir bitiş yapıyor.

Gece Yarısı Güneş Maratonu

Ne zaman? – 17 Haziran 2023

Şimdi gerçekten özel bir etkinlik için Tromso Gece Yarısı Güneş Maratonu, yazın zirvesinde Norveç'in en kuzey ucunda gerçekleşiyor. Yaz aylarında güneşin bu kadar kuzeye batmadığını biliyorsunuzdur ve bu maraton akşam 20:30'da başlayıp gece boyunca devam etmektedir. Biraz havalı oluyor ama hareket etmeye devam ettiğiniz sürece sorun yok! Rota, kartpostal güzelliğindeki Tromso kasabasının yanı sıra muhteşem Fiyortlarını da içeriyor.

Atina Atlas Maratonu

Ne zaman? – 12 Kasım 2023

Ve sonunda her şeyin başladığı yere başlıyoruz. Maraton fikrinin Antik Yunan'a kadar dayandığını muhtemelen biliyorsunuzdur. (ve efsanevi Maraton savaşı) . Atina Atlas Maratonu 13.000 kişilik güçlü ve gerçekten zorlu bir maraton; bazı ciddi tepeler, bazı yıpranmış eski sokaklar içeriyor ama demokrasinin doğduğu muhteşem Paratenon'da bitiyor. Eğer sonuna kadar giderseniz, o zaman kalori borcunuzu yenilemenize yardımcı olacak bol miktarda lezzetli, sıcak Souvlaki var.

Maratona Hazırlanmak

Maraton koşmak o kadar kolay değil ve ciddi bir hazırlık gerektiriyor. Bu bölümde 26 mil koşusu için nasıl antrenman yapılacağına ve alışveriş yapılacağına kısa bir göz atacağız.

Maraton İçin Nasıl Antrenman Yapılır?

Son zamanlarda bu kadar aktif olmadıysanız, kanepeden kalkıp doğrudan en yakın maratona doğru ilerlemek en iyi fikir olmayabilir. Aslında, 26 mil koşmak ciddi bir hazırlık gerektirir ve 10 km'de rahat olan koşucuların bile birkaç ay hazırlık yapması gerekecektir.

Bu sonuçta bir seyahat ve açık hava blogu olduğundan, okuyucularımıza maraton zaferine doğru koltukta koçluk yapmak için elimizi denemek son derece samimiyetsiz olur, ancak şimdi size söyleyeceğiz, ideal olarak hazırlanmak için tam 4 ay istiyorsunuz. Yüksek nitelikli bir kaynaktan daha fazla ayrıntı ve bilgi için sizi REI'nin mükemmel maraton için nasıl antrenman yapılır rehber.

Doğru Ekipmanı Almak

İyi haber şu ki, uzun mesafe koşmak için gerçekten o kadar çok donanıma sahip değilsiniz ve muhtemelen bir kısmı zaten elinizin altında. Yani, başlamak için en azından bir çift koşu ayakkabısına, biraz şorta, belki bir yeleğe ve bir su şişesine ihtiyacınız var.

Bununla birlikte, koşmanın ve bir maratona hazırlanmanın ciddi kilometreler kat etmek anlamına geldiğini söyleyeceğiz ve bu nedenle, ayaklarınızı uygun şekilde destekleyen ve koruyan, yüksek kaliteli, özel, yola hazır koşu ayakkabıları almanızı şiddetle tavsiye ediyoruz. sen iken olabilmek Eski bir spor ayakkabıyla koşarken, uzun mesafeleri yetersiz ayakkabılarla tekrar tekrar koşmanın her türlü yaralanmaya yol açma riski vardır. Uzun mesafelerde yıprandıkları için birkaç çift bile satın almanız gerekebilir, ancak burada para harcadığınız için ayaklarınız ve dizleriniz size teşekkür edecektir.

Bu sadece en pahalı, en çok beğenilen markayı seçmek değildir; bunun yerine kişisel koşu tarzınıza ne tür bir koşu ayakkabısının uygun olduğunu belirlemeniz gerekir. Bunu kısa bir yürüyüş testini tamamlayarak yapabilirsiniz ( veya yürüyüş analizi ) bir koşu ve spor mağazasında. İhtiyacınız olan ayakkabı türünü öğrendikten sonra REI'nin koşu mağazasına gidin ve hoşunuza gideceğini düşündüğünüz ayakkabıları seçin. Önerilerimizi bilmeniz gerekiyorsa bunlar bizim en iyi seçimlerimizdir;

Yalnızca 1 lb 4,oz ağırlığındaki bu hafif ama destekleyici koşu ayakkabıları sizi anında maratona hazır hale getirecek. Hoka Marc 5'te soyulmuş arka kısım, tek katmanlı ağ örgüsü üst kısımlar ve Lay-düz körüklü diller ve eklemli topuk yakaları rahat bir uyum için tasarlanmıştır.

Son olarak PROFLY™+ istiflenmiş orta tabanlar tamamen yeni, hafif, esnek, hızlı tepki veren köpüğün doğrudan ayağın altında ve altında kauçuk EVA ile donatılmıştır.

Bu ultra hafif kadın koşu ayakkabıları yeterli desteğe sahip olmayabilir, ancak daha deneyimli, dayanıklı koşucular için çıplak ayak hissi sunarken 26 millik bir zorluğun üstesinden gelmenize yetecek kadar destek sağlar.

Ultralight orta taban köpüğü ayak altında neredeyse görünmez ve önceki versiyona göre %15 daha hafiftir. Nefes alabilen file üst kısım ve ultra yumuşak diller konforu artırır ve elbette topuklardaki Genişletilmiş çarpma yastıkları ve artırılmış kauçuk kaplama dayanıklılık sağlar.

Bir diğer vazgeçilmez koşu ekipmanı (en azından benim için) uygun bir koşu ceketidir. Temel olarak, eğer bir maraton için antrenman yapıyorsanız, 4 aylık antrenman, farklı mevsimlerde ve çeşitli hava koşullarında dışarı çıkacağınız anlamına gelecektir.

Arc'teryx'ten Norvan Ceket (tartışmasız profesyonel seviyedeki en iyi outdoor ve spor ceketlerinden biri) macera dişli markaları Yeryüzünde) nefes alabilen ancak hava koşullarına dayanıklı, hafif ancak sıcak ve kokuya dayanıklı olma arasında mükemmel bir denge sağlar. Arc'teryx malzemeleri ucuza gelmiyor ama ceketleri her kuruşa değer.

Koşmak ciddi anlamda susatan bir iştir. Elinizde su şişesi olmadan koşuya çıkmak aptallıktır, bu nedenle yanınıza iyi, ergonomik bir el tipi su şişesi alarak susuz kalmadığınızdan emin olun. Piyasada çok sayıda model var ve Amazon'dan 5 dolara bir tane satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, tüm su şişeleri eşit şekilde üretilmemiştir, bu nedenle uzun süre dayanacak bir ekipman istiyorsanız, telefonunuzu tutabilecek harika bir dış ceple birlikte gelen Amphipod'un bu 16 fl oz parçasına göz atın.

Çok akıllı yumuşak şişe aynı zamanda Hydraform'un ne kadar dolu veya boş olduğuna bağlı olarak genleşip büzülmesi anlamına da gelir.

Dünyanın En İyi Maratonları Üzerine Son Düşünceler

Şu anda tam 26 mil koşmaya hazır hissetmeyebileceğinizi anlıyoruz ve bu sorun değil. Ancak bu gönderinin size koşu ayakkabılarınızı bağlayıp oraya çıkmanız için ilham verdiğini umuyoruz! Ayrıca koşu ekipmanına ihtiyacınız varsa REI'ye gidin ve geniş ayakkabı, ceket, şort ve su şişeleri yelpazesine göz atın!